Top 10: Músicas para relaxar

O mês de janeiro já acabou, você ainda não sabe o que vai fazer no carnaval, o trabalho e as contas se acumulam em cima da mesa, o stress já começa a dar sinal de vida e você precisa relaxar… e o que pode ser melhor para relaxar do que ouvir uma boa música? Pensando nisso, nós preparamos uma seleção com 10 músicas para você ouvir e dar aquela relaxada. É dar play, deitar e… Zzzz. Só não vale ouvir no trabalho!

10) Baby I Love You - Ramones: Ramones em uma lista de músicas para relaxar? Sim! Até porque não é só som de riacho e passarinho que acalmam… E baladas românticas costumam ser ótimas para momentos de relax. Melhor ainda se for para relaxar a dois.

9) Sonata K213 in D minor - Scarlatti: Difícil pensar em músicas para relaxar e não lembrar de pelo menos um tema clássico. Este é especial. O toque suave do cravo faz relaxar o mais estressado dos seres. Resultado garantido!

8) Coffe and TV - Blur: ‘Café e Tv’: quer nome mais sugestivo? A letra fala de um cara cansado da mesmice do mundo, e a musica leva você em uma volta ao mundo.

7) No Surprises - Radiohead: A letra é tristinha, meio deprê, mas perfeita para relaxar. É uma das mais paradinhas da lista.

6) Vilarejo - Marisa Monte: essa música da cantora tem tudo a ver com aquele momento chá mais livro, tem não?

5) Back to Black - Amy Winehouse: Essa é ótima para relaxar, mas você só desliga depois de cantar a letra toda junto com a música. :B

4) Águas de Março - Elis Regina: Longe de mim insinuar que ouvir Elis Regina dá sono, mas a voz suave da cantora entoando “é o fim do caminho, é o resto de toco, é o toco sozinho” é perfeita para aquele momento de embalo na rede.

3) Mad World - Gary Jules: Tema do filme Donnie Darko, é a combinação perfeita entre melodia embalante e pop.

2) Introduction 1936 - Shanghai Restoration Project: A música ficou bastante conhecida depois de ser utilizada como tema de algumas campanhas publicitárias. A melodia é simplesmente linda.

1) At Last - Etta James: Essa música é tão boa que cairia bem em qualquer lista. E que melhor forma de relaxar com música do que ouvindo um bom jazz? É a ‘number one’, sem dúvida!

 

E você, que músicas sugeririam para nossa lista? 

(somnacaixablog)

Algumas sugestões para tornar a vida um pouco mais simples

1. Para aumentar o volume da ligação em viva-voz, coloque o aparelho em uma tigela! A forma côncava aumenta e amplifica o volume;

 

2. Asse os bolinhos e cupcakes diretamente em uma casquinha de sorvete, além de ficar mais divertido é mais fácil para comer;

 

3. Para que as maçãs não escureçam quando você as armazena cortadas, apenas mantenha os pedaços juntos usando um elástico;

 

4. Vire as forminhas de bolo e cozinhe a massa na parte de trás, você terá casquinhas para sorvete;

5. Guarde os jogos de lençóis dentro da própria capa do travesseiro, isso facilita o armazenamento e ainda evita a busca pelos conjuntos completos;

6. Ache pequenos objetos como brincos e anéis apenas colocando uma meia calça ao cano do aspirador de pó;

fonte: lifehacker

É possível ficar bronzeada sem fazer mal à pele? Dermatologista responde!

A dermatologista Juliana neiva tira dúvidas sobre o tom da estaçãoCom a proximidade do verão, surge a vontade de manter a pele bronzeada. Mas como pegar aquele bronze sem comprometer a saúde da pele? Para a dermatologista Juliana Neiva, as câmaras de bronzeamento artificial não são uma opção: “No Brasil, o bronzeamento artificial é proibido por lei. Eu e a Sociedade Brasileira de Dermatologia apoiamos completamente essa decisão, já que o processo traz inúmeros riscos para a pele, como câncer e envelhecimento precoce”. Para aquelas que não abrem mão da pele dourada, a dermatologista recomenda o uso de maquiagem com efeito bronzant e a aplicação de autobronzeadores, cosméticos que tingem a pele superficialmente, sem causar danos.

A seguir confira as respostas da dermatologista para as dúvidas enviadas pela página do Canal GNT no Facebook:

1. Alguém que teve câncer em outro órgão ou região do corpo também deve evitar o sol?
“Depende do caso. Se a pessoa foi submetida a uma radioterapia em um local específico, como no tratamento de um câncer de mama, por exemplo, é preciso proteger o local onde foi feita a irradiação, já que a pele nessa região fica mais fina, sensível aos raios ultravioletas. A exposição ao sol deve ser evitada também se o tratamento do câncer teve um efeito secundário na pele, por exemplo, se a pessoa tomou medicamentos durante ou após o tratamento que tenham deixado a pele mais sensível. São situações específicas para cada caso, por isso é fundamental consultar um especialista e buscar orientação para o seu caso”.

2. Qual é o maior mito sobre bronzeamento?
"Uma dúvida que ouço com frequência no consultório é se o bronzeamento aos poucos não faz mal à pele, se a pessoa pode pegar um pouco de sol por dia, todos os dias, até conseguir um efeito bronzeado, sem correr riscos. Isso é um mito. Na verdade, qualquer exposição ao sol vai ter efeito na pele. Se você pegar sol progressivamente vai evitar queimaduras solares e outros problemas, mas os raios solares têm efeito cumulativo e sempre vão gerar dano para a pele. Ao longo dos anos o problema tende a se acentuar, causando o envelhecimento precoce.”

3. Tenho 17 anos e passo protetor FPS50 no rosto, colo e mãos, além de FPS30 no resto do corpo. Com todos esses cuidados como posso ter uma pele bronzeada digna de carioca?
“Você está certa em usar o protetor quando estiver exposta ao sol. No entanto, vale lembrar que a reaplicação é tão importante quanto aplicar pela primeira vez. Para uma proteção efetiva, recomendo a reaplicação do filtro a cada quatro horas, caso a exposição não seja tão direta. Quem vai à praia, piscina ou caminha sob o sol deve passar o filtro de hora em hora. Se possível, ficar na sombra e usar as proteções físicas, como óculos, chapéus e bonés. É preciso explicar que mesmo usando a proteção correta, não há como evitar os prejuízos do sol para a pele. Ainda que minimizada pelo filtro, a exposição direta ao sol deve ser evitada sempre que possível, o que é difícil em pleno verão. Com todos esses cuidados, não creio que seja possível você ter uma pele bronzeada”.

4. Quem ficou com a pele manchada durante a gravidez deve evitar o sol? Posso fazer tratamento para as manchas durante a amamentação?
“Manchas no rosto que surgem durante a gravidez sempre devem ser protegidas do sol, já que a exposição aos raios ultravioletas poderá deixá-las mais profundas e resistentes ao tratamento. Além de filtro solar, é preciso lançar mão de chapéu, barraca e óculos quando estiver na praia ou piscina. Hoje é possível fazer tratamento com cremes para manchas durante a gestação e amamentação sem riscos para o bebê, mas cada caso deve ser avaliado. O ideal é consultar um especialista para saber qual o tratamento mais indicado”.

5. O excesso de sol pode ser considerado a causa do envelhecimento precoce? É verdade que a pele nunca esquece o sol que você tomou?
“Sim, o excesso de sol é a principal causa de envelhecimento precoce, chamado também de fotoenvelhecimento. Também é verdade que a pele nunca esquece o sol que tomou. O efeito é cumulativo, como se fosse uma poupança do sol no nosso organismo. Por isso, para ter uma pele linda por muitos anos, é preciso evitar o sol sempre que possível”.

Fonte: http://gnt.globo.com/saude/noticias/E-possivel-ficar-bronzeada-sem-fazer-mal-a-pele--Dermatologista-responde.shtml

Os segredos de Oren Jacob, ex-diretor técnico da Pixar

Em entrevista, Oren Jacob, ex-diretor técnico da Pixar, lista 5 princípios muito interessantes para o dia a dia:

1. Quando é uma droga, admita

Em dezembro de 1998, a Pixar tinha terminado 3 anos de trabalho em cima do "Toy Story 2". Era pra ser o filme de final de milênio da Disney, a estrela! O problema é que não estava muito bom. Com apenas 8 meses para terminar a produção, Jacob fez o impensável: falou com os produtores, falou com o time executivo e disse que o filme não estava à altura da Pixar, se fosse lançado como estava arruinaria a companhia. Depois de assistir ao filme, Steve Jobs, John Lasseter (chefe criativo) e Ed Catmull (presidente) concordaram que o filme não estava bom.

Então, o filme foi completamente reescrito e produzido nos 8 meses restantes. "Toy Story" foi lançado e aclamado pela crítica. Mas isso só aconteceu porque Jacob teve a coragem de dizer para seus colegas que o trabalho não estava bom o suficiente.

Seja honesto com você mesmo. Quando o trabalho não está ótimo, admita! Então volte para a sua mesa e faça algo que você ame!


2. Defenda sua opinião

A produção de um filme da Pixar é longa. Envolve muitos processos, diferentes equipes e pessoas em vários momentos. Um dos pontos críticos da produção chama-se “Notes Session” (sessão de notas), quando algumas pessoas-chave assistem ao filme e contribuem com suas opiniões. Essas opiniões geram mudanças no filme, claro.

Esse é um momento de stress para vários dos envolvidos. Dependendo das notas, muito retrabalho é feito. No entanto, algumas mudanças não são obrigatórias. Mas, nesses casos, a pessoa tem que ter uma ótima explicação para não fazê-las. Nessas situações a explicação tem que ser rápida, objetiva: deixe que o trabalho fale por si só.

Evite ficar discutindo sobre uma coisa por muito tempo, deixe que o seu trabalho mostre porque ele foi feito.


3. Olhe para trás para encontrar o foco do problema

Jacob explicou que quando alguém fica confuso ao assistir um filme, 99% das vezes não é por conta do que está acontecendo na cena. O problema está no que aconteceu antes no filme. Ou os personagens não foram desenvolvidos bem o suficiente, ou a história não foi explicada corretamente. Então, simplesmente mudar aquela cena não vai resolver nada.

Isso é válido para vários negócios. Antes de reagir ao feedback, investigue melhor porque aquela pessoa está confusa. Você pode descobrir que o que tem que mudar está lá atrás.


4. O meio tem que combinar com a mensagem

Para aprovar uma verba gigantesca para desenvolver uma nova plataforma de software, Jacob fez desenhos à mão. Por quê? Porque essa é a moeda na Pixar: storyboards. 50 desenhos à mão aprovaram o desenvolvimento de um software milionário. Porque esse é o jeito que as pessoas entendiam na Pixar.

Então, às vezes, é melhor sair do convencional e apresentar suas ideias de um jeito mais simples ou complexo, dependendo do seu público.


5. Contrate para excelência

Quando a Pixar está selecionando candidatos, eles procuram por três coisas: bom-humor, habilidade de contar uma história e um exemplo de excelência. Parece óbvio? No entanto, a forma como excelência é definida não é óbvia. Não importa no que você é excelente, só que você já tenha alcançado excelência em alguma coisa. É importante conhecer a sensação de excelência, e o que é necessário para alcançá-la. Não importa se você é um excelente cozinheiro, jardineiro ou carateca. O importante é que você saiba como chegar lá.


:)

Fonte: http://www.fastcodesign.com/1665008/the-inside-story-5-secrets-to-pixar-s-success

Alimentos que ajudam a proteger o coração

Chocolate amargo, amendoim, azeite, vinho, abacate e alguns tipos de margarina. A associação imediata é "alimentos gordurosos", certo?
Acontece que esses alimentos muito gordurosos, se consumidos com moderação são capazes de beneficiar o coração e até aumentar a longevidade.
Eles são chamados de "cardioprotetores" e têm o poder de reduzir o mau colesterol (LDL), os triglicérides, a pressão arterial e o peso, além de evitar o endurecimento das artérias. Também contribuem para melhorar o colesterol bom (HDL) e controlar a circulação sanguínea, o que previne coágulos e derrames.
Uma pesquisa realizada pelo Dante Pazzanese com 50 pacientes em tratamento mostrou que a todos os pacientes conhecem pelo menos um alimento "cardioprotetor", mas não conheciam os efeitos positivos da maioria. Além disso, a maior parte dos participantes mostrou não saber qual a quantidade diária recomendada.
As gorduras benéficas são as insaturadas, que se subdividem em monoinsaturadas e poli-insaturadas e, quando consumidas em quantidades adequadas, podem ajudar a reduzir o LDL.
Então, consuma esses alimentos de um jeito SMART! Exemplos da gordura boa são os óleos vegetais (azeite, soja, canela, girassol ou milho), as oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas etc), as sementes oleaginosas (gergelim, linhaça, girassol, abóbora etc), o abacate, a azeitona e peixes como salmão, atum, truta, anchova e sardinha.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/09/tomate-castanhas-chocolate-azeite-e-linhaca-ajudam-proteger-o-coracao.html